حذرت دراسة أميركية جديدة , أن عدم حصول الشخص على كفايته من النوم في الليل , يدفعه إلى الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والسكر بكثرة ، مثل مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية , مما يعرض الشخص لـ ادمان الكافيين .
وتضمنت الدراسة ما يقرب من 18 ألفا و 779 شخص من البالغين في سان فرانسيسكو ، وذلك لرصد آثار قلة النوم في الليل على استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر وأيضا المنبهات .
اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون حوالي خمس ساعات فيما أقل في الليل ، يزيد من استهلاكهم وتناولهم للمشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من مادة الكافيين والمشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة .
شاهد أيضا : اضرار ادمان المشروبات الغازية
وأضاف فريق البحث أيضا ان قلة النوم بالليل يجعل الأشخاص يميلون بنسبة كبيرة إلى تناول مزيد من السكر والكافيين للبقاء متيقظين .
وأكد الباحثون في نتائج الدراسة أن الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم في الليل , يساعد على خفض كمية السكر التي يتناولها الشخص .
