يمنح الشاى الأخضر الكثير من الفوائد الصحيّة بسبب احتوائه على الكافيين، والثيوفيلين، والزيوت الطيارة، والمركبات متعدّدة الفينول والكثير منا فى هذه الايام يقع فى ادمان الكافيين.
تشمل فوائد الشاى الأخضر الصحيّة ما يلي:
يعمل الكافيين على تحفيز اليقظة وتحسين ترابط الأفكار ومحاربة الإرهاق.
يساهم الثيوفيلين في بعض أدوار الكافيين، ويعمل أيضاً على زيادة النّشاط الذّهني وقوّة انقباض عضلة القلب.
تنظيم نمو الخلايا الطبيعيّة وموتها بشكل طبيعي.
تحفيز نمو البكتيريا النافعة التي تعيش في الجهاز الهضمي.
وجدت بعض الدراسات دوراً للشاي الأخضر في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وفي خفضه قليلاً في الأشخاص المصابين بارتفاعه، في حين لم تجد دراسات أخرى دوراً له في خفض ضغط الدم المرتفع.
شاهد أيضا : ادمان الكافيين وفوائد الشاي الأخضر
خفض فرصة الإصابة بتسوّس الأسنان وأمراض اللثة وسرطان الفم.
خفض الأضرار التي تصيب الجلد بسبب التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، بما في ذلك خفض خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تحسين كثافة العظام وخفض العرضة للإصابة بالكسور.
يمكن أن يُخفض تناول الشاي الأخضر من فرصة تكون حصى الكلى.
