الرئيسية / ادمان الكافيين / النوم ليلا يقلل من تناول الكافيين

النوم ليلا يقلل من تناول الكافيين

النوم ليلا يقلل من تناول الكافيين

النوم ليلا يقلل من تناول الكافيين

حذرت دراسة أميركية جديدة , أن عدم حصول الشخص على كفايته من النوم في الليل , يدفعه إلى الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والسكر بكثرة ، مثل مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية , مما يعرض الشخص لـ ادمان الكافيين .

وتضمنت الدراسة ما يقرب من 18 ألفا و 779 شخص من البالغين في سان فرانسيسكو ، وذلك لرصد آثار قلة النوم في الليل على استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر وأيضا المنبهات .

اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون حوالي خمس ساعات فيما أقل في الليل ، يزيد من استهلاكهم وتناولهم للمشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من مادة الكافيين والمشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة .

شاهد أيضا : اضرار ادمان المشروبات الغازية

وأضاف فريق البحث أيضا ان قلة النوم بالليل يجعل الأشخاص يميلون بنسبة كبيرة إلى تناول مزيد من السكر والكافيين للبقاء متيقظين .

وأكد الباحثون في نتائج الدراسة أن الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم في الليل , يساعد على خفض كمية السكر التي يتناولها الشخص .

شاهد أيضاً

ادمان الكافيين

إجهاض النساء تتسبب فيه الرجال

إجهاض النساء تتسبب فيه الرجال بدون علم نتحدث اليوم فى أخبار عن الإدمان عن موضوع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

DMCA.com Protection Status